夏侯安信心满满：“男人怎么能说不行?肯定行的！”
“那好，一会这一组人练完..再过一组人，你的人就开始吧，先热个身，舒展筋骨。”
“好嘞！老队长放一百个心！”
夏侯安入伍时，在新兵营的队长就是吴长竿，那是一年多以前的事，而短短一年多时间，夏侯安这批新兵，经过高强度的日常训练以及战场磨练，已经成长为老兵。
房外，巡视军营的李笠看着房内热火朝天的训练场景，很满意，力量是保证战斗力的必要条件，为此，占据大量训练时间是很有必要的。
冷兵器作战，着甲得有强健体魄和体力，挥舞兵器得有强健的腕力、臂力、腰力，所以兵卒的力量和体力，是打胜仗的保证。
李笠决定强化力量、体力训练，办法就是按照相对科学的锻炼方法，实行简单有效的持续锻炼。
练四肢，练背部肌肉，练腰部肌肉，再练体力、心肺。
虽然未必能把人练成大块头的肌肉男，但强健的体魄、有力的双臂、肩膀和腰，就是成为精兵的先决条件。
力量有了保证，再练习技巧，通过对练把力量和技巧结合起来，无论使用的是长矛、刀盾还是弓箭，都能发挥出巨大的威力。
但高强度训练后，兵卒们一定要吃好，否则练不起来。
因为高强度训练的前提，是有充分的伙食（包括肉食、盐）供应，若只有训练强度，没有饮食保障，兵卒们只会被练垮，而不是练成肌肉男。
。。。。。。
中午，食堂，排队打饭的人在各个橱窗面前排成长龙，准备大快朵颐。
他们都已经进行了力量、体力训练，洗了个澡，拎着小木桶就来打饭。
之所以说是用小木桶打饭，是因为食量很大。
二十来岁的小伙，本来就是好胃口的年纪，加上军营里每日的大强度训练，消耗很大，胃口当然更大。
来到橱窗前，把桶一放，瞪大眼睛，看着掌勺大娘用专用饭勺往桶里倒饭，目不转睛，生怕有米粒掉出去。
还得照例在饭上倒一勺美味汤汁，然后再看着掌勺大娘往桶里倒鱼丸。
鱼丸制作时有盐，所以是咸的，一共十个，一个都不能少，也不能有破损。
接着是一个鸡蛋，然后是两块鱼鲊，以及腌制的腌菜一勺。
如此，小木桶装满，转到一旁矩形“餐桌”边，坐在高脚坐具“木凳”上，就可以开动了。
当然，吃惯面食、吃不惯米的人，可以选择一个个硕大的“馒头”，或者各类面食。
角落，一个四人餐桌处，身着戎服的李笠默默坐着，毫不起眼。