在镜月寺的东南方，有一个方圆几百里的大湖，叫做“大湖”。但不断翻滚和汹涌的湖水就像汹涌的大海一样冲击着河岸。
湖水拍打着河岸，掀起几十英尺高的巨浪。当波浪沉重地落下时，它看起来一点也不像湖水，而是像冰雹，带着刺骨的寒冷和强大的力量。这里是镜月庙的修炼地之一——镜月潮海。
一天，一个男人和两个女人来到岸边，看着汹涌的湖水拍打着岸边。他们不禁感到震惊。第一个人坦率地说:“你在镜月庙待得越久，你就越觉得它可怕。你是怎么发现这么大这么重的湖的?”
“我听大师说，这只是一个小而重的湖，半径不到10里。但后来，经岳庙一位前辈的精神却成了一元重水的灵魂。他把自己的修行融入自己的灵魂，然后在静默中融入那个小小的重湖，于是就有了今天的万里重湖。”一个穿白衣的女人说。
“我明白了。镜月寺之所以有今天，就是因为前人的贡献。”男人喊道。
一定有一群僧人愿意为任何已经传下去的权阿力献出自己的生命，而镜月寺可以传上千年，所以有更多的僧人前辈。
“对了，洪莲，这个重水湖适合你种吗?”男人看着那个穿红衣服的女人说。
“别担心，师父说这样的环境可以使我的精神力量更加纯净。”穿红衣服的女人说。
这三个人是在和小伍友和慕容雪说话。小无友完成挑战后，回到张尊堂修养两天。他总结了百战之后，不断地来到月潮海。他还遇到了红莲花和慕容雪，他们也想来这里练习。
小五尤听了洪莲的话，点点头，对洪莲和慕容雪说:“我可能要在这里练习很久了。当你出来的时候，先回到张尊堂。别等我了。”
萧五友的风大韵事在元神经修士圈子里广为流传。洪莲和慕容雪都很关心小五友，怎么可能不知道小五友已经有钱了，即使他们直接生活在潮水的月亮和镜子里，所以两个女孩点头表示理解。
然后他们去了河岸上的一幢大楼，用代币租了三颗黑珠子。然后他们什么也没说就跳进了这个大湖。
小伍由一下海，就觉得浑身上下都被一万吨黑铁压得喘不过气来。然而，这种感觉并没有持续多久。他手里的黑珠子立刻发出柔和的光芒，压抑的感觉渐渐平息下来。
这时，小五有时间去观察周围的环境。
镜月潮海是由重水凝结形成的。所谓重水，并不是普通的水滴，而是一种包含着天地精神的水元素。这种水元素不仅冰冷严酷，而且每滴水重一百斤。不要小看这小小的一百斤。当一池湖水加在一起，重量可以说是可怕的。
镜月的潮汐海之所以能成为镜月庙的修炼之地，是因为随着湖水的不断深入，压力会越来越大。这种巨大的压力不仅能迅速提高身体的力量，还能提高身体精神力量的素质。这并不是说修行者也喜欢在镜月的潮汐海中修炼。
如果你想深入研究月潮海的培育，你必须携带月庙的特殊水滴。当你抓不住它时，它会发出柔和的光波来抵抗你周围的压力，从而减轻压力。如果你不把水滴带进重湖里，当然可以。万一你抓得不够紧，不能及时逃离这个重水湖，那么你可以。它可以被数百万斤的重水压成肉泥。
只有携带水滴，你才能挑战你的耐力极限。只有不断提高耐力的练习才是有用的。在波涛汹涌的湖面上随意行走对练习没有什么好处。
小五尤在下沉十余丈后，撤回了对水滴的保护。窒息的沉重压力再次出现。
如果一棵树想长得足够高，它的根必须足够深。树根越深，树就越高。修道士的成就也是如此。要达到更高的境界，达到更高的高峰，你需要有一个坚实的基础，但是和尚的基础比树根复杂得多。
厚重的精神力量，坚强的精神，坚实的元身，坚强的血肉都是基础的一部分，而这些部分并不是单一存在的，而是可以相互影响的。不同的和尚有不同的方法，但他们都以不同的方式达到同一目的。目的是让自己有一个坚强的基础。
地基没有瓶颈，唯一的障碍是虚幻的心，这是小无悠从月亮上听到的。
心的品质可以说是修道士的耐力意志力专注力和其他能力的结合。心的素质越强，基础就越牢固，潜力就越大。
这个真理在镜月殿里被所有人知晓。在衡量自己与他人的差距时，所有的弟子都会谈论才能和理解，但同样的心智素质是一件不可分割的事情。